Strategie naar een gelukkig leven
MOED – PASSIE – VRIJHEID - STROMEN - LIEFDE
Week 3: LIEFDE
Maar eerst nog iets over goed geaard en gecentreerd staan. Probeer het eens met gebogen knieën en één voet vooruit en je voeten iets naar buiten wijzend. Ga eens kijken bij Tai Chi oefeningen, toen ik daar lessen in heb gevolgd bleef het me verbazen hoe soepel je kan mee veren.
Dag 7: Van jezelf houden
Vandaag gaat het over LIEFDE. Ik maak hier meteen een sprong naar het 4de hartchakra.
Verander je gedrag zo dat je zowel anderen als jezelf liefdevol benadert.
Je gaat snel zien hoe je leven verandert.
Alles is energie en energie is liefde.
Neem nu een blaadje papier en schrijf als titel:
Ik hou van mezelf omdat...
Maak een lijst en vul deze dagelijks aan, allemaal zaken waarom je waardevol bent.
Als je dat geregeld doet, ga je zelf inzien dat er veel aan jezelf is om van te houden.
Leg de innerlijke criticus meteen het zwijgen op door deze lijst te gebruiken als die weer in je hoofd komt zeuren.
Maar beter nog, je telt hier je zegeningen, dat waar je dankbaar voor bent, omdat jij iets toevoegt aan het geheel, dankbaar voor die gave, dankbaar dat je mag ZIJN.
Zo verleg je je focus van wat je denkt niet te hebben, kunnen of zijn naar… alles waar je dankbaar voor bent en opnieuw...
'waar je dankbaar voor bent, daar krijg je altijd meer van'.
Liefde vraagt volledige overgave
Wat je achterhoudt in de liefde, wat je wens toe te dekken, niet te laten zien en waar je een masker opzet en niet jezelf kan zijn,… dat gaat een eigen leven leiden, het gaat zweren, maakt wonden en laat je afgescheiden leven van de zee van liefde.
En liefde is alomtegenwoordig, het leven is ervan doordrongen. Jij bent zelf pure en zuivere liefde. Alleen als je licht laat schijnen op alle delen van jezelf, ook waar je niet trots op bent en die je niet accepteert, dus als je in alle donkere hoeken van je ziel durft door te dringen,… zal liefde je volledig in de armen sluiten zodat je zelf niets anders meer dan de liefde zelf bent.
Ik zei het al, 'alles kan worden gezuiverd door liefde, alles wat tegen het leven gericht is (angst, onrust, verdriet, wraak, haat, schuld, schaamte, wrok, bitterheid) het wordt door de kracht van liefde gezuiverd en uit je emotionele lichaam weg gefilterd.'
Zo kan de energie blijven stromen, ga je helemaal jezelf kunnen zijn, dus meer vrijheid ervaren. Zo kan je vol overgave, vol passie in het leven staan, doordat je de moed hebt opgebracht al je gevoelens en emoties toe te laten.
Wees trouw aan jezelf, dat is liefde voor jezelf opbrengen, het jezelf gunnen en weten dat je het waard bent. We zijn het allemaal waard!
Als je met liefde kan kijken naar de kwetsuren van anderen en kan zien hoe ook zij reageren vanuit hun gekwetste ziel, kan je veel liefdevoller in het leven staan.
Jij bent liefde en liefde en openheid horen samen.
- Zoek de liefde niet buiten jezelf, projecteer je behoefte aan liefde niet op een persoon buiten jezelf. Liefde is er altijd en andere mensen zijn slechts een afspiegeling van die liefde waar jij je op afstemt.
- Blijf in verbinding met de liefdesbron in jezelf en erken waar je deel van uitmaakt.
- Liefde hoort vrij te zijn. Je kan geen liefde winnen, verdienen, bezitten of opeisen.
Ben je klaar voor de eerste aanzet van een creatieve oefening die ook over liefde gaat?
Graag tot de volgende dag!
Week 3: LIEFDE
Dag 8: onze creatieve start van vandaag gaat ook over liefde.
We zijn bereid, we weten nu dat we gedragen worden in liefde. We hebben vanuit ons gevoel gecreëerd, gezien, ontdekt en zo groeit het vertrouwen.
Het vertrouwen in onszelf, in ons potentieel, in onze zielsmissie, in onze waardevolle bijdrage die wij mogen toevoegen aan het geheel. We laten ons nu ook verder leiden, door in liefde en vanuit onze pure zelfkern, steeds verder te gaan in ons eigen ontwikkelingsproces. Zo groeien we naar ons hoogste potentieel.
Weet jij wat je wil? Waar droom jij van en heb je de moed om die droom waar te maken?
We starten vandaag met de voorbereiding en gaan een visualisatie creëren, waar je altijd kan op terugvallen als je het even niet meer weet.
Vertrekkend vanuit je zielenkern, vanuit je zuiver zijn kan je alles wat je wenst gaan manifesteren. Alles wat vanuit een zuivere intentie wordt gevraagd zal naar je toekomen. Deze voorbereiding wordt jouw kompas, jouw houvast bij het visualiseren, samen met je positief gevoel en je positieve gedachten, kan je nadien echt gaan creëren.
Bekijk video 1 en zorg voor het nodige materiaal.
- een blad papier (ik gebruik hier een stuk van een behangersrol =40x53cm)
- een stuk karton ongeveer 50x60cm
- witte plakkaatverf of gesso
- een platte verfborstel
Het stuk karton mag je wit verven. Het hart knip je uit.
Zoek nu in oude tijdschriften (type Happinez) prenten en tekstlijnen die passen bij de grote dromen die je hebt in je leven.
Heb je het moeilijk om je grote dromen te vinden? Dan kan je je laten leiden door een gratis werkbundel, voor wie er echt zin in heeft.
Ik wens je veel droomplezier.
Week 3: LIEFDE
Dag 9: Zelfzorg.
Wie goed voor zichzelf zorgt, wie tijd neemt voor zichzelf, zal zich ook automatisch beter in zijn vel voelen.
En bewuster leven is een groeiproces waarbij je zal ontdekken dat je door een andere benadering van het leven, je het leven pas ten volle kan ervaren en het ook gemakkelijker wordt, dat het moeiteloos zijn in onze genen zit.
Heb de moed om te veranderen.
Jezelf de nodige aandacht geven betekent niet dat je een egoïst of een narcist bent, een beetje een gezond egoïsme mag, respect voor jezelf, lief zijn voor jezelf, zeker op die momenten dat je lijdt en pijn hebt.
Als je gekwetst wordt door mislukking of afwijzing, hoe reageer jij daar dan op?
Door zelfkritiek, neerslachtigheid, isolement, depressie?
Zo doe je jezelf nog meer pijn.
Je ontzegt je op die manier alle mogelijke steun.
Wat je nodig hebt is tederheid, troost, begrip en hersteltijd.
Als een kind valt en huilt, wat doe je dan eerst?
Straffen en een preek geven? Of troosten, geruststellen en verzorgen?
Je mag ook jezelf troosten en geruststellen.
Hier volgt een troostmeditatie over dit thema.
Troost jezelf!
Betekent jezelf verzorgen en verwennen. Het mag er allemaal zijn
en tegelijk zorg je goed voor jezelf. Stop met jezelf pijn te doen.
Heb respect voor jezelf.
- geen agressie
- geen zelfkritiek
- geen neerslachtigheid
- geen isolement
- geen depressie
WEES ALTIJD MILD VOOR JEZELF!
Ik heb nog een gezondheidstip voor je.
Ons lichaam heeft dorst!
Watertekort geeft o.a. concentratieproblemen, slechte adem, een droge mond, plotselinge onverklaarbare zin in eten, constipatie, uitputting of loomheid, je neemt ook minder voedingsstoffen op, hoofdpijn en duizeligheid, gewrichts- of spierpijn, droge, schilferige huid, heel wat complicaties dus.
Beluister hier hoe je dit het beste aanpakt!
Ga nu pas volgende week naar week 4, met het thema verbinding.