Zorgen voor het lieve lijf

Ons lichaam is onze behuizing en dienen we met respect te behandelen.
Draag dus zorg voor dat lieve lijf!

Verlangen - video 4

Vanaf woensdag 2 februari elke woensdag
om 12.30u een videopost dat aansluit bij
het thema van februari -HELEN-
Reageren kan op deze Facebookpagina.

  • woensdag 2 Februari:
    Video 1: Conditioneringsgedachten
  • woensdag 9 februari:
    Video 2: Weerstand opgeven, emoties toelaten
  • woensdag 16 februari:
    Video 3: Alles toelaten tot in de kern
  • woensdag 23 februari:
    Live op deze facebook pagina, de samenvatting en nadien het thema van maart.

Verlangen - video 1

Alles start bij een brandend verlangen.
Verlangens zijn er niet zo maar, weet jij wat je ten diepste wilt?
Ken jij het creatieproces, weet jij hoe je je wensen kan manifesteren?
En hoe kan je deze goed gaan visualiseren, zodat het heel helder voor je is, zodat je je focus kan blijven behouden op het verwezenlijken van je verlangen, je wens?
Zodat je kan blijven geloven!

Een boekbespreking over het creatieproces vind je in deze blog.

Maak je eigen hartkompas.

Verlangen - video 2

Weten wat je wilt en kiezen is soms moeilijk.
Probeer ook egocentrische wensen te mijden en ga voor hartenwensen, ze dienen altijd je hoogste goed.

Affirmeren, hoe doe je dat juist?
Volg de tips en zend je krachtige intentie de kosmos in.

Specifieer je wensen en verlangens, zodat je een helder beeld krijgt.
En hier vind je de tekst over hartenwensen en egocentrische wensen.

Verlangen - video 3

5 stappen om te creëren.

  1. Centreren
  2. Affirmeren
  3. Visualiseren
  4. Acteren
  5. Realiseren

Bloglink naar geven en ontvangen.
Meditatielink -Liefde geven en ontvangen vanuit verbinding met de bron.

Niet vergeten!

Woensdag 2 februari volgt video 1 over-HELEN-
Er zijn maar twee emoties, alle gevoelens vallen of onder de noemer ANGST of onder de noemer LIEFDE
Elke woensdag van deze maand een korte video met telkens een bruikbare tip.

Volg je mee?
Delen mag ook uiteraard en graag zelfs!
Alles toch voor dat -lieve lijf-!!!

Balans, het thema van december

Wat betekent dat 'in balans' zijn?
Wil jij je meer in balans voelen?

Met een eerste tip -verwen jezelf-

Je persoonlijkheid is het energie-werktuig
die dient om de energie van je ziel in de school
'de Aarde' tot harmonie te komen.
Gary Zukav

Het recept staat onder video 3

Mandala als spiegel
Een blokkade op onze energiedoorstroming brengt ons uit balans.
Daarom spreek ik hier over chakra’s en geef ik als creatieve tip,
-probeer eens een mandala te tekenen-

Tekenen binnen een cirkel is niet alleen ontspannend en rustgevend, maar heeft ook een helende en balancerende werking. Tijdens het mandala tekenen gaat het denken als het ware even op een zijspoor, hierdoor kan wat gezien wil worden zich aan je ontvouwen. Ook een mandala is een spiegel van je ziel

Ga eens op zoek naar patronen in de natuur, zoals o.a.

  • een dennenappel, een boomstamdoorsnede, de onderkant van een paddenstoel, een zonnebloem, een spinnenweb, …

Kristallen, chakra's en mandala's

Deze link gaat naar meer uitleg over de werking van kristallen en de link met de chakra's.

Hier ga je naar de meditatie, een visualisatieoefening die je altijd kan gebruiken als je dat nodig zou hebben.
De kracht ervan zal je gemakkelijk tot rust brengen bij onverwacht moeilijke situaties.

Mmmm, een lekker en geslaagd ontbijt

Ik heb weer een recept voor je uitgeprobeerd. Bananenbrood in een mok!
Supersimpel en heel snel klaar en nog lekker ook.
TIP:
gebruik zelf fijngestampte chocolade, dat is lekkerder en minder hard.
Met een fruitsausje -van gemixt rood fruit- erbij, nog lekkerder!

Ga het echt eens zelf proberen!

P.S. Een opname maken en intussen ook het mengsel roeren, geeft geen professionele opnames, maar hé... ik ben geen videomaker, je zal het er toch mee moeten doen!
Als dat geen doorbraak is in mijn perfectionisme, dan weet ik het niet meer.
Link naar Paulines keuken.

Resultaat

En hier heb je het resultaat na 2 minuten.
Het vraagt dus echt absoluut niet veel werk
en het is nog gezond ook.
Perfect om eens af te wisselen met andere
gezonde alternatieven van de klassieke boterham,
of slechter nog -ontbijtgranen-.

Recept:
Plet een halve rijpe banaan (mag echt overrijp zijn) en roer er 1 ei onder.
Roer er verder nog:

  • 2 el amandelmeel,
  • 1 el gehakte noten,
  • 1 el gehakte pure chocolade,
  • 0,5 tl bakpoeder,
  • 0,5 tl kaneel
  • en een snuf zout onder
Zet 2 min. in de magnetron op vol vermogen.
KLAAR! Smullen maar!
Bananenbrood in een mok

Stress, het thema van november

Stress en de relatie met een spier,
een spier die ik niet eens echt kende,
de psoas.
Bekijk de video's en er een beetje verderop,
staat ook nog een interessante oefening.

Ik probeer ze geregeld te doen,
Wat later laat ik je nog weten of het ook iets opbrengt.

  • Waarom raken we zo uitgeput?
  • Hoe krijg je weer meer energie?
  • Hoe kom je weer in balans?

Beluister deze video en volg de tip. Je kan ook meer lezen in de blogs over het boek dat ik heb gelezen van Liz Koch - Psoas, spier van de ziel - Symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel.

Hieronder staan de linken naar de 2 blogs

Vandaag wordt duidelijk waarom de psoas ontspannen ook belangrijk kan zijn voor ons algeheel welzijn. Ik heb een oefening uitgeprobeerd, maar er geen opname van gemaakt, dat zou ook vreselijk saai zijn, je begrijpt zo meteen wel waarom, tenminste als je alles bekijkt en beluistert. Ik heb hier ook een link naar een begeleidende audio voor je klaarstaan. Nog even met uitleg wat je nodig hebt en gaat doen en dan kan je je verder laten begeleiden door mijn stem.
Laat gerust weten of je er ook iets aan hebt gehad.

Hieronder heb je nog eens de link naar de audio die je begeleidt bij de oefening om je psoas constructief te ontspannen. Ik raad je zeker aan ook verder op zoek te gaan naar meer informatie en of begeleiding, want je kan veel meer en dieper gaan werken. Wat ik persoonlijk voor je heb uitgeprobeerd en dus ook goed vond is deze opname.

Wat heb je nodig?

  • Een ligmatje
  • een handdoek
  • 10 tot 20 minuten ongestoorde rusttijd.

Veel succes!

Luister naar je lichaam

Je lichaam geeft altijd duidelijke signalen om tijdig bij te sturen, zodat je altijd mooi in balans kan blijven.

Neem tijdig de nodige rust voor zelfreflectie, zorg dat je altijd goed en voldoende slaapt.

Let ook op je voeding, vul geregeld tekorten aan en breng jezelf in balans met natuurlijke middelen, de natuur heeft ons heel veel te bieden en met een heerlijk kopje thee kan je al veel.

Je creatief uitdrukken helpt je gevoelens tot uitdrukking te brengen en stimuleert het innerlijk helingsproces.

We kunnen zelf heel veel doen en ook hier zal ik mijn ervaringen graag met je delen.

Theepauze

Aloë Vera

We kregen ooit van een ver familielid, wiens dochter in Amerika woonde een plantje. Hij noemde het een brandwondenplant. We hebben het daar ook geregeld voor gebruikt, want het heelt echt brandwonden. Daarom stond deze plant ook in de keuken van mijn moeder.

We wisten ook dat het bij schaafwonden een snelhelend effect had.
De plant werd bij ons dus zeer gekoesterd.

Wat blijkt?

Deze brandwondengel bestaat ook in een tube en wordt geproduceerd door een Amerikaans bedrijf. Toch handig als je deze in huis hebt. Ook veel handiger om deze mee te nemen als je met vakantie gaat.
Een potplant steek je niet zo maar even in je koffer, toch? Want zonnebrand is hier ook snel mee verholpen.

Wij smeren deze gel op brandwonden, ontstoken wondjes, kleine snijwonden en uiteraard ook bij zonnebrand.
Een echte EHBO tube die ik altijd en overal meeneem, gewoon omdat het zo een supergoed natuurlijk product is. Maar er bestaan ook een drinkbare versies die elk op zich een positieve invloed kunnen hebben op ons lichaam.

Aloë

Werken aan je immuniteit

Aloë Vera

Dagelijks drink ik pure gestabiliseerde aloë vera gel, het voorziet mijn lichaam van rijke voedingsstoffen.
Het is dus een gezonde aanvulling op mijn dagelijkse voeding,
zorgt voor een betere spijsvertering en geeft meer energie.
Happy ME!
Op aanvraag kan je hierover meer info krijgen: info@hetspiraalvormigpad.be

Web Banner Tetra 500x200