Lief lijf

Video 1 - Kunstzinnige therapie

Verschillende creatieve werkvormen helpen je om jezelf beter te leren aanvoelen, en dus meer in balans te komen.
Het is laagdrempelig, voor iedereen bereikbaar en zelfhelend.

• Ervaren, voelen en zien en een andere kijk op jezelf krijgen.
• Met een eerste tip om in de ochtend meteen goed van start te gaan.

Salie helpt je te luisteren naar je hart!
Hoe drink je een kopje saliethee? Een kruidenles van Andrea Bleeker
- Salie werkt in op de geest en kan zielenpijn verminderen. -
Over lachen en lachyoga.

Video 2 - Kunstzinnige therapie

Creatiekracht houden we optimaal door te spelen met beelden, woorden, materialen,...
Door je te richten op doen, voelen en ervaren.
Jezelf als een geheel zien, gevormd door ons verleden, de familie, de cultuur waar je bent opgegroeid.

Dagelijks afstemmen op zelfliefde.

Visueel klaarheid krijgen
Inzicht maakt ruimte vrij voor nieuwe mogelijkheden.

Video 3 - Kunstzinnige therapie

Je levenskwaliteit verbeteren.
Kansen zien in plaats van problemen.
In balans komen door ruimte te maken voor positieve gedachten en handelingen.

Herstel je brein-darm connectie en vertrouw op je buikgevoel!

Ga ook eens kijken bij de video's over stress.
Meer leven vanuit je hart, genieten van groeistappen, vertrouwen op je intuïtie en je droomleven realiseren.

Video 1 - OVERGAVE

Kan je vertrouwen?
Hoe was je reis?

Creativiteit zit in ons bloed.
Zelfexpressie geeft je innerlijke rijkdom weer.
Wat is jouw grote droom? Wat wil jij in de wereld zetten?
Creativiteit is helend en helpt je je talenten te erkennen.
Je weg in de wereld van Julia Cameron is een boek dat hier over gaat.

Video 2 - OVERGAVE

Jouw succesverhaal, zie je wie je werkelijk bent en kan je je laten begeesteren.
Ben je dankbaar voor wat je hebt en wat je hebt bereikt?
Voel je dat je het waard bent?
Je trekt aan in lijn met waar jij in gelooft dat je waard bent.
Overgave betekent dat je vertrouwt en gelooft in wat je toekomt.
Dan krijg jij ook echt wat je toekomt.

Laat het eindresultaat los en laat gewoonweg ontstaan.

Een korte krachtige workshop: Hoe je ziel voeden?
Aandacht geven aan wat je voelt en weer rust en ruimte krijgen in het hoofd.
Dit korte traject wil je bewust maken van je instinctieve natuur.

Video 3 - OVERGAVE

Ga speels creatief aan de slag met waar je warm voor loopt.
Reik steeds uit naar het hogere, leef je droom, leef je leven ten volle.
Speel het spel voluit mee en ken je waarde, geef ruimte aan je dromen.
Wakker het innerlijk vuur aan en ga vrijuit en speels aan de slag met al je ideeën die vanuit je liefdevolle kern ontstaan.
Met een oefening in intuïtief tekenen kan je uit dat hoofd, echt gemakkelijker connecteren met je hart en van daaruit laten ontstaan. Probeer het eens!

Een korte oefening in het intuïtief tekenen.

In liefde leven betekent je vrij en ongebonden voelen.
Wat is het verschil tussen de liefde vanuit het ego en de liefde vanuit het hart?
Het ego kiest voor

• eigenbelang en hebben i.p.v. zijn,
• we gaan uit verbinding en
• we nemen dan alleen maar.
  

Liefde vanuit het hart is

• er is echte verbinding,
• je kan toelaten en
• in liefdevolle staat zijn en blijven.

Dienend doen in plaats van MOETEN.
Niet het resultaat, maar met liefde en innerlijke betrokkenheid iets doen.
Met bezieling iets doen, zorgt voor verbinding. Lees meer via de link hieronder en maak ook gebruik van het gratis afstemdagboek.
Sfeer scheppen in de ochtend voor de rest van de dag.

Link naar de blog over verbindende communicatie.
Link naar de blog met het afstemdagboek de knop staat helemaal onderaan.
Liever rechtstreeks naar het afstemdagboek.

Ons leven kan veranderen als we de weg van levenskunst gaan.
Geluk zit in ons!

Stem je elke ochtend af via het afstemdagboek, creëer de sfeer waar jij je dag wil beginnen en verder zetten. Jij bepaalt je dag en kan daarbij in je eigen kracht staan.
Eerst dien je te weten wat je wilt.
Doelen stellen en doelen bereiken, ook dat kan je onderzoeken.
Geloven in je doel, gemotiveerd blijven door vanuit je hart te vertrekken.
Je doel vanuit een breder perspectief bekijken en zien of het echt wenselijk is?

Link naar blog over de creatiespiraal.

<< Samenvatting van 'in liefde leven'.

Je loopt precies op schema - video 1

Je zit precies op schema, je moet daar helemaal niets voor doen.
Je kan wel altijd verder groeien en je dromen waarmaken.
Deze keer heb ik het voornamelijk over je ego en je zielsverlangen, over de stem in je hoofd die je te vaak domineert, waardoor je ook een rol blijft spelen die misschien niet meer bij je past.
Terugblikken op je leven

• kan je leven in het nu?
• speel jij een rol in je leven?

Wie ben je echt? Wie ben je in essentie?
Kan je geven en ontvangen?
Kan je hulp ontvangen vanuit het universum?

Je loopt precies op schema - video 2

Het ego krijgt nooit genoeg.

• Kan je uit je verhalen stappen en stoppen met je opgelegde rol van je ego te spelen?

Zoek niet langer buiten jezelf, maar voel het grote geheel achter alles.

• Blijf jezelf ontplooien, blijf in beweging, blijf groeien en laat zijn wat is.
• Stem je innerlijk af op het huidige moment, leef altijd in het NU.

Je loopt precies op schema - video 3

Over de verticale dimensie van tijd, die je door de poort van het huidige moment weet te bereiken. Je bent één met het leven, door je af te stemmen op het NU.

Door niet te reageren op uiterlijke pijnsignalen, kan je zien en voelen dat je door het doorvoelen van die pijn en op te merken waar deze zich manifesteert, toch helemaal in je kracht kan blijven.

Zo verschuift er iets en kan je steeds beter vanuit je hart leven.

Je loopt precies op schema - video 4

Een samenvatting over het thema van deze maand.

Belangrijk als voorbereiding op wat nog volgt.
Allemaal bedoeld als inleiding om je eigen pad te gaan.
Bewuster leven, bewust kiezen en je durven overgeven aan die innerlijke krachtbron, vanuit de connectie met die oneindige wijsheid in jezelf prachtige resultaten neerzetten die jou zelf en het leven dienen.

Probeer ook eens deze ademhalingsmeditatie
'weerstand uitademen'

Zinvol leven - video 1

• Over je waarde erkennen, waarmee je het verschil maakt.
• Over meebewegen vanuit het vertrouwen
  en de onvoorwaardelijke liefde voor jezelf,
• Je hart durven volgen.
• ...

Op zoek naar de bron van vreugde!
En van daaruit verbinden met jezelf en je omgeving.

Zinvol leven - video 2

Ons ego houdt ons gevangen en vertelt ons veel verhalen.

Allemaal leugens die je bezig houden, de waarheid is zoveel mooier.

• zoek naar je zuivere verlangens,
• richt je aandacht naar binnen en erken dat wat je zelf gelooft, zich ook in je leven zal manifesteren.

Eer dus wie je bent!

LINK naar blog over zuivere -onzuivere verlangens.

Zinvol leven - video 3

Leven in flow en elke dag vol energie je dagtaken starten.
Dit ervaar je pas als je bewuster in het leven staat.
Als je open staat voor het hogere, ervaar je ook die zin van het leven.
Blijf groeien en leer je passioneel te uiten vanuit je pure zielenkern, geconnecteerd met je innerlijke rijkdom!

Start eens in een oud boek en experimenteer met collage, verfafdrukken, gelliplate-afdrukken, schrijfsels, oude knipsels, foto's en notities...
Kijk hier hoe ik ben begonnen.

Patronen - Video 1

Welke rol kies jij?
Vind je eigen waarheid, ga op zoek naar wie je ten diepste bent.

Over loslaten, afleren en tot echte levenswijsheid komen.
Over jezelf liefhebben, waarderen en
een woordwolk maken,
zie link hieronder.

Link naar de woordwolk

Patronen - Video 2

Je zelfbeeld bepalen je gedachten
Je gedachten creëren een energieveld en vanuit dit veld trek jij aan.
Kies steeds de juiste frequentie en stem af op positieve gedachten.

Je omgeving laat je zien hoe jij jezelf ziet.
Ga op zoek naar wat je nog kan helen, zodat je kan kiezen voor een blijspel.

Heroriënteer en creëer je mooiste leven.
Denk jezelf in een succesvolle glorierol en je zal dit leven ook krijgen.

Patronen - video 3

Vanuit liefde steeds opbouwende en positieve gedachten kiezen.
Bewust vanuit de verbinding met je ziel geïnspireerde actie ondernemen.

Hoe sterker jij gelooft, hoe meer je omgeving met je meewerkt.

Muziek en muziekfrequenties kunnen ons helpen om op een hogere vibratie te komen.
Volg de link hieronder.

Patronen - video 4

Onderliggende patronen zien en erkennen dat ze ons veel te vertellen hebben.
Deze wegwijzers willen ons leiden uit onze dagelijkse angsten en pijn.

Door dieper te gaan zoeken naar wat achter de pijn zit en dit liefdevol aan te kijken en los te laten.

Ga jezelf meer waarderen, werk aan je zelfbeeld, ga op zoek naar wie je werkelijk bent.
Kies voor opbouwende gedachten, kies voor beter, verhoog je trilling en laat je hierbij helpen door muziek, want muziek is ook een trilling en laat het universum bepalen hoe waardevol je bent!

Verlangen - video 1

Alles start bij een brandend verlangen.
Verlangens zijn er niet zo maar, weet jij wat je ten diepste wilt?
Ken jij het creatieproces, weet jij hoe je je wensen kan manifesteren?
En hoe kan je deze goed gaan visualiseren, zodat het heel helder voor je is, zodat je je focus kan blijven behouden op het verwezenlijken van je verlangen, je wens?
Zodat je kan blijven geloven!

Een boekbespreking over het creatieproces vind je in deze blog.

Maak je eigen hartkompas.

Verlangen - video 2

Weten wat je wilt en kiezen is soms moeilijk.
Probeer ook egocentrische wensen te mijden en ga voor hartenwensen, ze dienen altijd je hoogste goed.

Affirmeren, hoe doe je dat juist?
Volg de tips en zend je krachtige intentie de kosmos in.

Specifieer je wensen en verlangens, zodat je een helder beeld krijgt.
En hier vind je de tekst over hartenwensen en egocentrische wensen.

Verlangen - video 3

5 stappen om te creëren.

1. Centreren
2. Affirmeren
3. Visualiseren
4. Acteren
5. Realiseren

Bloglink naar geven en ontvangen.
Meditatielink -Liefde geven en ontvangen vanuit verbinding met de bron.

Stress en de relatie met een spier,
een spier die ik niet eens echt kende,
de psoas.
Bekijk de video's, iets verderop,
staat ook nog een interessante oefening.

Ik probeer ze geregeld te doen,
Later laat ik je misschien nog weten of het ook iets opbrengt.

• Waarom raken we zo uitgeput?
• Hoe krijg je weer meer energie?
• Hoe kom je weer in balans?

Beluister deze video en volg de tip. Je kan ook meer lezen in de blogs over het boek dat ik heb gelezen van Liz Koch - Psoas, spier van de ziel - Symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel.

Hieronder staan de linken naar de 2 blogs

• Psoas, de | Het Spiraalvormig Pad
• Zelfonderzoek en zelfinzicht leggen diep verborgen wensen bloot. | Het Spiraalvormig Pad

Vandaag wordt duidelijk waarom de psoas ontspannen ook belangrijk kan zijn voor ons algeheel welzijn. Ik heb een oefening uitgeprobeerd, maar er geen opname van gemaakt, dat zou ook vreselijk saai zijn, je begrijpt zo meteen wel waarom, tenminste als je alles bekijkt en beluistert. Ik heb hier ook een link naar een begeleidende audio voor je klaarstaan. Nog even met uitleg wat je nodig hebt en gaat doen en dan kan je je verder laten begeleiden door mijn stem.
Laat gerust weten of je er ook iets aan hebt gehad.

Hieronder heb je nog eens de link naar de audio die je begeleidt bij de oefening om je psoas constructief te ontspannen. Ik raad je zeker aan ook verder op zoek te gaan naar meer informatie en of begeleiding, want je kan veel meer en dieper gaan werken. Wat ik persoonlijk voor je heb uitgeprobeerd en dus ook goed vond is deze opname.