Strategie naar een gelukkig leven.
MOED – PASSIE – VRIJHEID - STROMEN
- Heb jij al nagedacht over wat vrijheid voor jou betekent?
- Heb je al stilgestaan bij waar je echt naar verlangt? Wat jij graag wilt?
- Waar droom jij van?
- Wat of wie wil je zijn?
Week 2: STROMEN
Dag 4: Laten ontstaan
Soms is het belangrijk om zichtbaar te maken waar je een goed gevoel bij krijgt.
Voor mezelf is VRIJHEID vooral niet MOETEN, maar wel graag willen. En wat ik zo graag wil, mijn droom ga ik dan visualiseren.
Wat je visueel kan maken, dat droombeeld dat je voor jezelf uitwerkt, concreet vorm geven, helpt je bij het dagelijks visualiseren. Als je kan visualiseren en je kan daar een positief gevoel aan koppelen, dan ben je aan het manifesteren, dan gebruik je die gedachtenkracht om te laten ontstaan waar jij naar verlangt.
Want dat beeld met die positieve gedachten die daar uit voortvloeien, brengen je automatisch in beweging, in actie.
Je gaat uitvoeren in lijn met je gedachten en tegenkomen en ontdekken, en ontmoeten, en hulp krijgen, en materiaal vinden, en kansen krijgen,... en hier, dien je voor open te staan, voor de signalen die nu op je pad komen en je zo verder durven laten leiden en hierbij je buikgevoel durven volgen.
Gedachten zijn krachten, je staat op, ziet als eerste dat visueel droombeeld en je begint je dag meteen vanuit een positieve gedachten-stroom en het gaat stromen.
Daar ga ik hier nu dieper op in...
Alles is energie en energie is een trilling.
Beluister de audio en ga meer in vertrouwen leven, verhoog je trillingsfrequentie.
Daarna gaan we kijken naar je bodyscan van dag 2 van vorige week.
Waar stokte je bodyscan?
Heb je de oefening van vorige week gedaan? Waar lag je hand? Waar is er een vermoedelijke energieblokkade? Bekijk je creatieve uitdrukking want deze geeft inzicht in je emotionele toestand. Welke kleur heb je hoofdzakelijk gebruikt?
Ken je de kleuren van de regenboog? Ze zijn gerelateerd aan de emotionele energiepunten, de chakra’s in het lichaam.
Als je werkt aan de blokkades die de energiedoorstroming van je chakra’s hindert, zal de energie blijven stromen en zal het leven je ‘genadig’ zijn, dan gaat alles moeiteloos.
Je kan op de linken in de volgende tekst klikken om nog meer te lezen over deze onderwerpen.
De 7 chakra's:
Rood staat voor het eerste wortelchakra (stuit), je fundament, stabiliteit (een krachtige kleur), functie is overleven en gronden, doe een oefening in relatie tot de natuur, wat geeft de aarde jou en wat geef jij de aarde? Zintuig: reuk.
Oranje staat voor het tweede heiligbeenchakra (bekken), je zelfvertrouwen, (vurige kleur) functie is genot, voortplanting en creativiteit. Mediteer over het element water. Zintuig: smaak.
Geel staat voor het derde zonnevlechtchakra (navel), je intense gevoelens (zonnig, verwarmende kleur), functie is wil en kracht, wat betekent macht in je leven? Zintuig: zicht.
Groen staat voor het vierde hartchakra, je mededogen en liefde (koel groen, bevordert natuurlijke groei), functie is liefde, denk na over hoe je geeft en ontvangt in liefde (onvoorwaardelijk), mediteer op de roos, de knop die blad voor blad opent en elk liefde bevat van dierbaren die om ons geven. Stuur de verzamelde liefde de wereld in. Zintuig: tastzin.
Blauw staat voor het vijfde keelchakra, je communicatie, (helende kleur), functie creativiteit en communicatie, denk na over hoe je iets zegt en wat je zegt. Zintuig is het gehoor
Indigo staat voor het zesde voorhoofdchakra, je zelfbeheersing (expansieve kleur), functie directe waarneming, het oog van de ziel. Gebruik muziek om je visualisatievermogen te stimuleren, verzink in muziek en zie zinnenstrelende taferelen. Bewustwording, contact met de innerlijke bron van wijsheid. Oefen je visualisatievermogen, heb jij iets te vertellen?
Het derde oog, vaak in afbeeldingen terug te vinden.
Violet staat voor het zevende kruinchakra, je gelukzaligheid (spiritueel licht), functie is harmonie, het ontwaken, verlichting. Denk na over wat verlichting voor je betekent, welke diepere emoties kan jij ervaren, sta jij open voor het spirituele, maakt het deel uit van je leven, heb je nood aan meer? (Ontvangen en doorstroming van boven naar beneden de aarde in).
Als je klikt op de linken in bovenstaande tekst krijg je nog meer informatie.
Maar ik heb nog iets voor je.
Gratis leesbundel.
Moeiteloos zijn, dat klinkt toch mooi, niet?
Ik heb deze gratis leesbundel gemaakt, het gaat over toevalligheden die op je pad verschijnen, tekens en duidingen die je een bepaalde richting uitsturen. Weten ook dat je het waard bent, dat je mag ontvangen en dat weerstand en oordelen, je hierin hinderen.
Kies voor dankbaarheid, waar je dankbaar voor bent, daar krijg je altijd meer van.
Een liefdevolle en dankbare houding versterkt ook je immuniteit. Waar levensvreugde weglekt ontstaan gaten die ziektekiemen uitnodigen om binnen te dringen. Daarom is de angst die men ons aanpraat altijd gevaarlijker dan virussen zelf.
Bij angstgevoelens geef je macht over jezelf weg aan een omgeving waarvan je denkt dat deze je kan treffen.
Blijf dus mee-stromen, zorg dat je steeds in balans/in harmonie blijft met de hogere trilling, blijf mee-resoneren.
Een prachtig hulpmiddel hierbij is dus meditatie. Een ademhalingsmeditatie die ervoor zorgt dat er meer zuurstof in ons lichaam komt, zo zijn we ook beter gewapend tegen virussen (dit is iets voor vrijdag).
Ik geef je hier al wel graag een andere tip mee, luister naar muziek en kies hierbij bewust voor 852 HZ tonen. Te vinden op youtube.
Probeer het zeker ook eens.
Week 2: STROMEN
Dag 5: Jezelf liefhebben, dat is de meest belangrijke stap in dit stappenproces.
Vervolg van de creatieve oefening.
Je gaat nu verder op de creatieve oefening waar we vorige week mee zijn gestart. Ik heb al de kleuren besproken en dat heeft je misschien al een eerste inzicht gegeven? Je gaat nu nog iets anders doen. Vergeet niet steeds te werken vanuit je hart.
Je hebt nodig:
- water
- brede verfborstels
- gekleurde inkt of ecoline
- witte acrylverf of gesso of plakkaatverf
Staat je materiaal klaar?
Dan kan je verder gaan om je volledig te laten begeleiden voor deze creatieve oefening.
Elke creatieve oefening heeft tot doel om je zielenkern te ontmoeten, om moeiteloos in verbinding te gaan met wat diep in je leeft, je eigen krachtbron!
Veel succes!
Week 2: STROMEN
Dag 6: meditatie
Geen meditatietype?
Ik ook niet, tenminste dat dacht ik maar. En jij hebt toch ook al meegedaan, je hebt al kennis gemaakt met enkele afstemoefeningen. En nu gaan we het over de ademhaling hebben. Daarbij ging ik meestal meteen in weerstand, totdat ik ging beseffen dat je net door je aandacht op je ademhaling te richten, je snel van stressmodus naar pauzemodus kan gaan.
Gewoon in het volle bewustzijn enkele minuten je aandacht op je ademhaling richten geeft je de kans om even uit de ratrace te ontsnappen.
Het gaat er om dat je je aandacht verankert op iets dat ritmisch beweegt, zoals de branding van de zee, het kabbelen van een rivier, de vlammen van een houtvuur of in de trein, het voorbijglijdende landschap bekijken. Allemaal prima om tot rust te komen.
Alleen onze ademhaling hebben we altijd bij ons!
Dus stop waar je mee bezig bent, zet je goed rechtop en adem in en uit en ervaar hierbij de lucht die in en uitstroomt, zie die binnenstromen en je longblaasje vullen met zuurstof en zie die weer buiten stromen en tegelijk alles meenemen dat je niet nodig hebt, zoals stress, ziektekiemen, negatieve gedachten, pijnlijke ervaringen, pijn...
Voel je buik op en neer gaan, word je bewust van het ritme van je ademhaling.
Is deze door stress kort en hoog op je borstkas, ga dan dieper ademhalen en breng deze naar je buik. Lukt dat niet meteen? Dan gaan we eens goed zuchten. He, he, he...
Adempauze
Maak gebruik van de volgende afstemoefening.
Ademruimte, geeft je de kans om een paar keer per dag je bezigheden stop te zetten en in het volle bewustzijn te gaan ademhalen. Zo maak je contact met jezelf en kom je weer in je centrum te staan.
Veel succes!
Volgende week kan je weer verder gaan met het thema liefde.