Burn-out

13.03.2019

Kortsluiting in je hoofd

"Het wordt tijd dat je een periode thuis blijft.
Je bent op, opgebrand, je hebt een burn-out."

Ik een burn-out, maar neen, ik ben gewoonweg moe.

Ja ik slaap slecht en lig vaak te piekeren over mijn werk.

Het lijkt wel of ik ook meer vergeet, kan ik het dan allemaal niet meer aan? Ligt het aan de werkdruk of ligt het aan mezelf?

Vraag ik te veel van mezelf, of zeg ik vaak ja tegen taken die niet bij mijn jobinhoud horen? Maar je collega's een handje helpen mag toch?

Moe voel ik me, zo moe,...

Burn out

Brandstof kun je bijtanken, maar een overvol hoofd dus niet.
Begrijpen we een burn-out anders als ruimtegebrek of veerkrachtverlies, dan zou het herstel ervan kunnen draaien om het vinden van een stille ruimte van het middelpunt in jezelf waar je kunt schuilen voor stress.

Een overdaad kan je niet verhelpen met meer, alleen met minder.

Geen energie, wilskracht, doel,
NIETS, ook geen weerstand.

Een burn-out is een kado, het legt je helemaal stil.
basis =om met dezelfde stenen een nieuwe invulling te geven.



Ergens gelezen en opgeschreven tijdens mijn moeilijke dagen... bron onbekend

Inderdaad tijd om alles even tot rust te laten komen.

De dagelijkse beslommeringen laten voor wat ze zijn en slapen, heel veel bijslapen en niets moeten, want dat moeten is de energie-sloper.

We moeten vaak zo immens veel van onszelf,
we bekritiseren onszelf nog het meest.
Nu leer ik weer lief te zijn voor mezelf.

Volgende tekst komt uit het boek Filosofie van de burn-out van Pascal Chabot

  • Kapotgemaakt door te veel werk, misschien te veel idealisme, zeker te veel investering van zichzelf. Burn-out is een ziekte van ‘te veel’, net zoals verslaving, het evenwicht is verstoord.
  • De belangrijkste eigenschap van de burn-out is het potentieel tot verandering. Als ons lichaam om genade vraagt, moeten we daarnaar luisteren, hierbij staat de kwestie van ‘zingeving’ centraal.
  • De sleutel tot het probleem ligt in de hebzucht, en die leidt tot een steeds verdergaande vervreemding.


  • Hoe vind je de energie terug om weer met plezier te werken?
    Hoe reïntegreer je in een bedrijf waar het zo moeilijk voor je is geweest?
    Of hoe ga je je oriënteren op ander werk?
  • De antwoorden hierop zullen er voor kunnen zorgen dat werk geen strijd maar een plek van zelfrealisatie kan zijn.

Vroeger, toen de term burn-out weinig werd gebruikt, was het gemakkelijk de klachten van werkende mensen te diskwalificeren, de oorzaken kunnen alleen maar persoonlijk zijn.
Met dergelijke etiketten voor het lijden kon de werkorganisatie de handen schoonwassen van elke verantwoordelijkheid en de volle last op het individu afschuiven.

______________________


Er is nog een hele weg te gaan.
We worden nog op eenzelfde manier afgeschreven.

Video over een burn-out

Ik heb een video over een burn-out voor je klaar staan, waar ik bruikbare tips meegeef.
Je kan deze hier gratis aanvragen.